思ったこと

おはようございます。

ikokです。

本日の測定です。

体重69.7

BMI23.8

体脂肪率20.9

筋肉量52.3

内臓脂肪レベル8.0

基礎代謝量1576kcal

体重と体脂肪率が若干下がりました！！

夕食の量だとは思いますが…

最近思うことがあるんです、

ダイエットブログになってないかなって、

元々は成功者の朝の習慣を真似して取り組みを開始したんですけどやっぱり体を動かすことが楽しすぎて…

朝もブログ更新したら気の済むまでトレーニングしますが、自体重では筋肉を大きくするのに限界があるなと思います。

三ヶ月くらい継続できて体脂肪率が10〜12まで落とすことができたら購入します。

頑張ります！