測定

おはようございます。

ikokです。

朝のトレーニングを1週間続けてますが、成果は見られないので

数字で測定してみました。

体重69.8

BMI23.9

体脂肪率21.2

筋肉量52.2

内臓脂肪8.0

基礎代謝量1573

体脂肪率は下げた方がいいな…

体重は67キロを目指して、体脂肪率は15を目指します。

個人的に行うライザップスタートです。

炭水化物は摂取しますが…

それではトレーニングしてきます！