1日では減らない

おはようございます。

ikokです。

本日の測定結果から

体重70.1

BMI24.0

体脂肪率21.5

筋肉量52.2

内臓脂肪レベル8.5

基礎代謝量1573kcal

となってます。

数値はどれもオーバーしてるではないか…

朝一の測定だから昨日の夕食食べすぎたかな。

食べる量減らしていかないといけないですね、炭水化物は抜かないダイエット。

筋トレだけでは脂肪落とせいので有酸素してきます。

行ってきます。