筋肉が脂肪へ

おはようございます。

ikokです。

体重70.3

BMI24.0

体脂肪率21.6

筋肉量52.3

内臓脂肪レベル8.5

基礎代謝量1577

筋肉が脂肪に変わってきてる…

そして、

昨日は食べすぎました！

昼はサバ缶にサラダチキンでよかったんですけど夜が…

付き合いで食事する時も体に必要なモノを食べて必要ないモノは取らないなんてことができれば良いんですけど…

今日も町のバレーボール大会で終わったらお疲れ様会です。

ハイボールにしとこ…