おはようございます。 ikokです。 朝のトレーニングを1週間続けてますが、成果は見られないので 数字で測定してみました。 体重69.8 BMI23.9 体脂肪率21.2 筋肉量52.2 内臓脂肪8.0 基礎代謝量1573 体脂肪率は下げた方がいいな… 体重は67キロを目指して、体脂…