トレーニング追加

おはようございます。

ikokです

本日は朝に行なっているトレーニングを変更しました。

クランチ、レッグレイズ、プッシュアップに続き、肩のインナーマッスル のメニューを始めました！

なぜ肩のインナーマッスルなのか？

筆者元々肩の腱板損傷してまして、リハビリも兼ねて追加する事にしました！

朝の時間が増えたことでトレーニングも充実しそうな予感がします、

継続は力なり、

頑張ります！