今日まではネタなし

おはようございます。

ikokです。

本日の測定結果

体重71.0

BMI24.3

体脂肪率21.1

筋肉量53.1

内臓脂肪レベル8.5

基礎代謝量1602

数値結構あがってきてますね。

トレーニングの時間増やしてきます。

昨日お支払い番号きました。

本日朝一で支払いしてきます。

脂肪燃焼サプリも購入しようかな…

ググって調べてみます。

あがったりさがったり

おはようございます。

ikokです。

体重70.3

体脂肪率21.0

筋肉量52.7

内臓脂肪レベル8.0

基礎代謝量1588

数値上がってしまいました。

サプリメントもとってないのでこの辺りの数値を行ったり来たりだとはおもうんですけど！

マイプロテインさんのインパクトホエイプロテインとマルチビタミン購入したんですけどAmazonからお支払い番号がこないという…

昔はすぐきてたんですけど5年ぶりくらいのコンビニ支払いなので昔と違いものが多いのかな…

待ち遠しいです。

会社用をマイプロテインにするか、家用をマイプロテインにするか考え中です。

それではトレーニングしてきます！

小さな成果

おはようございます。

ikokです。

体重69.9

BMI23.9

体脂肪率19.9

筋肉量53.1

内臓脂肪レベル8.0

基礎代謝量1599

体脂肪率下がって筋肉量あがってます！！

数値は少ないですが、成果が出てきているのでしょう。

プロテインとマルチビタミン購入してもっと痩せてみせます。

サプリメントオタクを退いて約5年

新しいサプリメントも出てるだろうから色々調べてみます。

日本人のシェアナンバーワンのマイプロテインさん、

試しにどんなものなのか買ってみたいと思います。

商品届いたらレビューします。

それではトレーニングしてきます！

小さな成功の積み重ねが大きな成功をうむ

思ったこと

おはようございます。

ikokです。

本日の測定です。

体重69.7

BMI23.8

体脂肪率20.9

筋肉量52.3

内臓脂肪レベル8.0

基礎代謝量1576kcal

体重と体脂肪率が若干下がりました！！

夕食の量だとは思いますが…

最近思うことがあるんです、

ダイエットブログになってないかなって、

元々は成功者の朝の習慣を真似して取り組みを開始したんですけどやっぱり体を動かすことが楽しすぎて…

朝もブログ更新したら気の済むまでトレーニングしますが、自体重では筋肉を大きくするのに限界があるなと思います。

三ヶ月くらい継続できて体脂肪率が10〜12まで落とすことができたら購入します。

頑張ります！

1日では減らない

おはようございます。

ikokです。

本日の測定結果から

体重70.1

BMI24.0

体脂肪率21.5

筋肉量52.2

内臓脂肪レベル8.5

基礎代謝量1573kcal

となってます。

数値はどれもオーバーしてるではないか…

朝一の測定だから昨日の夕食食べすぎたかな。

食べる量減らしていかないといけないですね、炭水化物は抜かないダイエット。

筋トレだけでは脂肪落とせいので有酸素してきます。

行ってきます。

測定

おはようございます。

ikokです。

朝のトレーニングを1週間続けてますが、成果は見られないので

数字で測定してみました。

体重69.8

BMI23.9

体脂肪率21.2

筋肉量52.2

内臓脂肪8.0

基礎代謝量1573

体脂肪率は下げた方がいいな…

体重は67キロを目指して、体脂肪率は15を目指します。

個人的に行うライザップスタートです。

炭水化物は摂取しますが…

それではトレーニングしてきます！

アクセスについて

おはようございます。

ikokです。

本日はアクセスについて

まだ1週間ですが、

アクセス数ゼロ

なんです…笑

朝一の投稿なんて誰も読まないですよね。

自己満足のブログになってます。

夜も投稿した方が良いのだろうか

でも、朝はしっかり投稿を続けていきます！

それではトレーニングしてきます！